Nie pij kiedy jesz

Czy Ty też przy spożywaniu posiłku popijasz? Jeśli tak to pozbądź się jak najszybciej tego szkodliwego nawyku.

Popijanie jedzenia jakimkolwiek płynem, nie ważne czy to woda, herbata, kompocik babuni, kawka poranna czy szklanka mleka, jest szkodliwe. Picie czegokolwiek w trakcie jedzenia spowalnia proces trawienia, a nie pomaga w nim!

Naucz się koniecznie pić między posiłkami, a nie w trakcie. W zależności od rodzaju pożywienia, a raczej w zależności od długości jego trawienia, najlepiej 2-4 godziny po posiłku. Jeśli zjesz tylko owoce to po około pół godziny po nich możesz pić, ponieważ są one szybciej trawione. Możesz nawilżyć układ pokarmowy pijąc wodę około kwadransa przed jedzeniem.

Musisz wiedzieć, iż zarówno gorące jak i zimne napoje (posiłki oczywiście także) szkodzą żołądkowi. Dodatkowo wysoka, jak i niska temperatura hamują wydzielenie soków żołądkowych. Temperatura pokarmów nie powinna przekraczać 40 stopni Celcjusza.

Błonnik witalny - żywe nasiona babki płesznik

Obficie występujący w ziarnach babki płesznik błonnik bardzo korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego.

Pobudzając pracę jelit, błonnik likwiduje zaparcia. Przyspieszając ruchy perystaltyczne jelit i oczyszczając układ pokarmowy z toksyn, polepsza ogólny stan zdrowia całego organizmu.
W żołądku i jelitach pęcznieje pod wpływem wody, dzięki czemu powoduje uczucie sytości, wspomaga tym proces odchudzania.

Błonnik ma bardzo pozytywne działanie na mikroflorę przewodu pokarmowego. Umożliwia rozwój korzystnych bakterii, które produkują witaminy oraz zwiększają odporność organizmu.
Frakcja rozpuszczalna w wodzie obniża poziom cholesterolu, co korzystnie wpływa na zdrowie całego układu krwionośnego.

Sposób użycia:

3 łyżeczki nasion błonnika (lub więcej w zależności od potrzeb) zalej 1 szklanką letniej wody. Dokładnie wymieszaj i poczekaj 3-5 minut aż ziarna lekko spęcznieją. Wymieszaj i wypij wraz z ziarnami. Stosuj 3 razy dziennie po 3 łyżeczki 15-30 minut przed głównymi posiłkami. Dla lepszego efektu obficie popij wodą.

Ciemnego koloru nasiona pęczniejąc - otwierają się, wyglądają jak malutkie małże :) Skorupki nasion pomagają oczyszczać jelita ze złogów zalegającego niestrawionego pokarmu. Błonnik witalny jest bardzo łagodny dla jelit. Nie drażni ich ścianek i działa łagodząco powlekając jelita warstewką śluzu.

0,5 kg opakowanie wystarcza na 1-miesięczną kurację.

Polskie nasiona Plantago psylium to w pełni naturalny produkt. Nie zawiera konserwantów, sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku, aromatów, kofeiny, ani innych dodatków.

Podsumujmy główne cechy błonnika:

• Oczyszcza jelita z toksyn i resztek pokarmowych ułatwiając perystaltykę jelit
• Pozytywnie wpływa na odporność organizmu tworząc korzystne podłoże dla rozwoju odpowiedniej mikroflory jelit
• Obniża poziom złego cholesterolu i podnosi poziom dobrego cholesterolu
• Pomaga w odchudzaniu wywołując uczucie sytości; wchłania wodę, dlatego pęcznieje w przewodzie pokarmowym
• Osłania jelita chroniąc je przed toksynami bakteryjnymi i przyspiesza gojenie ścian jelit
• Działa oczyszczająco i odtruwająco; ogranicza wchłanianie z przewodu pokarmowego: cholesterolu, kwasów żółciowych oraz wielu szkodliwych substancji
• Bogata w błonnik dieta sprawia, że ludzie są mniej zmęczeni i rzadziej cierpią na depresję. Jedzenie błonnika poprawia pamięć i szybkość kojarzenia faktów.

Czytaj więcej o Błonniku Witalnym

Zamów Błonnik Witalny u producenta

Błonnik jako niezbędny składnik diety

Błonnik nie dostarcza kalorii, nie zawiera witamin ani minerałów, mimo to jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Chroni Cię przed wieloma chorobami i pomaga dbać o szczupłą sylwetkę. Odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu Twojego przewodu pokarmowego.

Błonnik pokarmowy to mieszanina substancji budujących ściany komórkowe roślin. Rozpuszczalna forma, występuje w dużych ilościach np. w nasionach babki płesznik. Nierozpuszczalna forma zawarta jest w zbożach i ziarnach.

Rozpuszczalny błonnik pęcznieje w jelitach pod wpływem wody i zaspokaja głód, nierozpuszczalny przyspiesza ruchy perystaltyczne jelit wspomagając przemianę materii i zapobiegając zaparciom.

Źródła błonnika pokarmowego:

• warzywa strączkowe (fasola, groch)
• owoce (świeże i suszone)
• produkty zbożowe (kasze, naturalne płatki zbożowe, otręby zbożowe, niełuskany ryż, pieczywo razowe i żytnie)
• orzechy
• ziarna pszenicy, słonecznika, sezamu
• suplementy diety (tabletki, proszek)

Wg WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) dzienne zapotrzebowanie na błonnik wynosi 20-40 g, a w przypadku osób cierpiących na zaparcia lub chorujących na cukrzycę jest to około 60 g dziennie.

Błonnik pomaga zapobiegać zaparciom, przyspiesza eliminację niestrawionych resztek, oczyszcza organizm z toksyn, metali ciężkich a nawet substancji rakotwórczych, zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory jelita grubego. Zmniejsza uczucie głodu oraz ogranicza ilość spożywanych posiłków przez to, iż pęcznieje wypełniając żołądek i jelita. Pomaga więc w odchudzaniu. Rozpuszczalna forma błonnika obniża poziom cholesterolu we krwi i pomaga pośrednio w stabilizacji poziomu cukru we krwi, nierozpuszczalna natomiast zmniejsza ryzyko miażdżycy i niedokrwienia mięśnia sercowego.

Pamiętać należy, iż nagłe zwiększenie ilości błonnika w codziennym pożywieniu lub zbyt duże jego spożycie (powyżej 80 g na dobę) może spowodować wzdęcia i bóle brzucha.

Od dzisiaj koniec z podwyższonym cholesterolem. Koniec z problemami jelitowymi i zaparciami. Koniec z wahaniem stężenia glukozy we krwi. Oczyść swój organizm z toksyn, których dostarczasz każdego dnia. Nie trać swojego cennego czasu i zdrowia szukając kolejnych diet bądź stosując tabletki na odchudzanie. Wystarczy jeden w pełni naturalny produkt by schudnąć: Błonnik Witalny. Stosowałem kilka rodzajów błonnika na swoje dolegliwości, ale właśnie ten okazał się najskuteczniejszy z tych które stosowałem. Moi znajomi, którym pomaga zwalczać zbędne kilogramy również go zachwalają.

Więcej o Błonniku Witalnym możesz poczytać w innym moim poście: kliknij.