Powrót i utrzymanie prawidłowej wagi ciała stanie się dla Ciebie znacznie łatwiejsze, gdy poznasz pewne fakty i zaczniesz stosować zasady, które przedstawiam na tej stronie.
Możesz odzyskać prawidłową wagę, jeśli tylko chcesz. Wymaga to pracy nad samym sobą, swoimi złymi nawykami żywieniowymi a często także wymaga zmian w trybie życia codziennego.
Zebrałem najważniejsze zasady dzięki stosowaniu których zachowasz odpowiednią wagę ciała i zdrowie. Najważniejsze to dopasowanie ilości i rodzaju spożywanych produktów do trybu życia, codzienna porcja ruchu, unikanie pewnych produktów, wystarczająca ilość odpoczynku.
Długotrwałe utrzymanie prawidłowej masy ciała jest trudniejsze niż samo jej odzyskanie. Wiele osób po uzyskaniu zamierzonej wagi powraca do złych nawyków żywieniowych i zaprzestaje aktywności fizycznej. Ty nie popełniaj tego błędu, takie zmiany bardzo obciążają organizm. Zdrowego stylu życia i odżywiania nie wystarczy stosować tylko przez kilka tygodni do osiągnięcia zamierzonego efektu. Jeśli chcesz się zdrowo i dobrze czuć we własnym ciele, jeśli chcesz zdrowo i pięknie wyglądać, musisz starać się dbać o organizm przez całe życie.
Większość artykułów traktuje o odchudzaniu, mogą jednak przynieść wiele korzyści również osobom próbującym przybrać na masie. W końcu zasady prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia odnoszą się do każdego chcącego zdrowo wyglądać i czuć się człowieka.
Pamiętaj - składasz się z tego co jesz i co pijesz.
